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我要庆祝新年。我认为假期后，我每天都可以过着胖房子的生活，吃零食，看电视剧。真的很美！在身体健康之前，我吃了一种不太健康的零食。作为食物，我对此非常担心。我喜欢清单上的所有东西。尽管大多数美味小吃都经不起审查，但吃食物的女孩仍然密不可分。这次，美元从每个人食用的零食中推荐了相对健康点。

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油性豆

自制营养小吃，小点心

成分：2小碗大豆，植物油，1茶匙盐

实践：

1.清洗大豆，并在大豆表面上方约3厘米高的水中加水。

2，将已溶胀和变软的豆子浸湿（但不发芽），将浸泡过的黄豆洗净并放在厨房用纸巾上沥干水分

3，放入锅中的大豆基本上是平的植物油，待油温热后，将浸泡过的大豆倒入水中，中火小炒，不时翻炒，直至大豆变金黄酥脆，关掉火干油

4，濮阳6.6食品加盟店，热盐混合均匀，不能进食，冷却后放入密闭盒中保存，常温保存

山药山药是一种非常有营养的食物，特别适合分娩后虚弱的女性朋友。因为它具有健脾肾，健胃的作用，所以多吃对身体大有好处！我们可以将山药切成薄片，然后加入一些糖，***后煎炸，它会香脆可口。 4.水果干和水果干零食，例如核桃，杏仁，开心果和山核桃，通常富含***E，亚麻酸和磷脂，它们在***方面具有非常重要的作用。 5.鱿鱼丝海鲜小吃，例如鱿鱼，6.6食品加盟店要多少钱，鱿鱼，鱿鱼等，通常富含钙，磷，铁，对骨骼发育和造血作用非常有益。 6.水果和水果是很好的零食，如苹果，葡萄，6.6食品加盟店电话，西瓜，黄瓜，西红柿，桃子等，具有丰富的***含量，并能补充体内水分，具有美容***的功能，非常适合产妇消费。 7.牛奶和乳制品它们是***营养的食品，富含蛋白质并且易于吸收钙。孕妇应确保每天食用200克牛奶和奶制品。 8.限制饮食的原则1.食物应柔软，美味，6.6食品加盟店电话，易于消化和吸收。 2，少吃多餐，多喝汤，有利于***喂养。 3，要干而稀混合，适合素食者。

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